فقر الدم.... (أعراضه- وأسبابه- وأنواعه- وعلاجه)(iron deficiency)

فقر الدم أعراضه وأسبابه وأنواعه وعلاجه 

نقص الحديد..الأنيميا... فقر الدم

(iron deficiency) :
                               

يحدث بسبب نقص معدن الحديد في الجسم. نخاع العظم في وسط العظام يحتاج إلى الحديد لإنتاج خضاب الدم وهو المادة ضمن كريات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أجهزة الجسم. بدون وجود ما يكفي من الحديد لا يمكن للجسم أن ينتج ما يكفي من الهيموغلوبين لكريات الدم الحمراء
.

يعتبر الحديد واحداً من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، من أجل تعزيز أداء الأعضاء المختلفة، وضمان تأدية مهامها على أكمل وجه.

فالحديد مهم جداً لإنتاج الهيموغلوبين الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين من الرئة وتوصيله إلى باقي أعضاء الجسم. فحوالي 70% من الحديد الذي نستهلكه يذهب لهذا الغرض.

لذا يتعرض الجسم لكثير من المشكلات الصحية إذا حدث نقص في مستوى الحديد، وهو ما يطلق عليه "أنيميا".

أسباب نقص عنصر الحديد في الدم:
عادة ما تعاني السيدات من نقص الحديد أكثر من الرجال، بسبب ما يفقدنه من دم خلال الدورة الشهرية. ومن مسببات نقص الحديد أيضاً المشاكل المعوية التي تتطور لقرحات بالمعدة.

هناك عدة أعراض قد تظهر على الشخص، وقد يتعامل معها على أنها أعراض عادية، إلا أنها قد تكون مؤشراً يدل على إصابة الشخص بنقص الحديد، ومنها:

1) الشعور بالتعب والإرهاق

كما أسلفنا، فإن نقص الحديد يعني أن الجسم لا ينتج الهيموغلوبين المطلوب حتى تؤدي خلايا الدم الحمراء وظيفتها في نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة، وبالتالي فإن الشعور بالإرهاق والتعب، حتى في ساعات الصباح الباكر يكون نتيجة طبيعية لعدم حصول أعضاء الجسم على الأكسجين الكافي.

2) أظافر باهتة وهشة

من أكثر المؤشرات التي تدل على نقص الحديد بالجسم هي الأظافر باهتة اللون، وذلك نتيجة لنقص الهيموغلوبين. كما أن بهتان اللون يطال أيضاً الوجه واللسان. كما تكون الأظافر هشة وضعيفة ويسهل تكسرها.

3) صفار أو بياض بالجفن الأسفل

الطبيعي أن يكون لون الجفن الأسفل من الداخل أما أحمر أو وردي، لكن عند الشخص الذي يعاني من نقص الحديد، يميل اللون إلى الصفار أو البياض، نظراً لقلة تدفق الدم في هذه المنطقة.

4) صعوبة التنفس بعد أي مجهود

نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى شعور الشخص بصعوبة في التنفس بعد أداء أي مجهود، ولو بسيطاً، مثل ارتداء الملابس، أو أي مجهود بسيط.

5) صداع دائم وشعور بالدوار
الإصابة بالصداع الدائم والشعور بالدوار ليسا من الأعراض الشائعة لنقص الحديد بالجسم، إلا أنها قد تصيب بعض الأشخاص بالتزامن مع الأعراض الأخرى لنقص الحديد.

6) عدم انتظام ضربات القلب

حين تعاني خلايا الدم الحمراء من نقص الهيموغلوبين، فإن ذلك يتسبب بنقص الأكسجين في باقي أعضاء الجسم، مما يضع عبئاً أكبر على عضلة القلب لزيادة ضخ الدم، مما يتسبب في الضربات غير المنتظمة للقلب.

7) جفاف الجلد وتساقط الشعر
بطبيعة الحال، حين يعاني الجسم من نقص الأكسجين، فإنه سيمنع الأكسجين عن بعض الأماكن مثل الجلد والشعر، فسرعان من يصاب الشخص الذي يعاني من نقص الحديد بجفاف في الجلد وتساقط للشعر.

8) أطراف باردة

نظراً لضعف ضخ الدم في الجسم، فإن الشخص المصاب بنقص الحديد عادة ما يعاني من برودة في الأطراف (اليدين والقدمين).

9) احمرار اللسان وفقدان الاستطعام
نقص الحديد الشديد قد يتسبب في أن يفقد اللسان براعم التذوق، ويصبح أملساً وأحمر اللون، إضافة إلى الشعور بالألم.

10) جروح وتقرحات بزوايا الفم

ظهور تقرحات وجروح بزوايا الفم هي من الأعراض الشائعة لنقص الحديد الحاد والمتوسط. تلك التقرحات تتسبب بآلام عند الكلام والضحك وتناول الطعام.

11) "تنميل" بالأرجل

يحدث "التنميل" في القدم نظراً للخلل الحادث في وصول الأكسجين لكل أعضاء الجسم، مما يتسبب في حالة من الضيق.

12) التعرض للعدوى

كما أسلفنا في بداية المقال، فإن الحديد من العناصر الهامة لتمكين أعضاء الجسم من أداء وظائفها على أكمل وجه، خاصة الإنزيمات والهرمونات. لذا فمن يعاني من نقص الحديد، يكون في العادة عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة، نظراً لضعف الجهاز المناعي بالجسم.

أنواع فقر الدم مع علاج كل نوع :

هناك ثلاثة أنواع من مرض فقر الدم، ومنها ما يلي:

فقر الدم الصغير للخلية:

فقر الدم الصغير للخلية، وهو يعني أنّ الدم غير قادر على تخليق هيموغلوبين كافٍ في الجسم لحمل الأغذية والأكسجين فتُصبح كريات الدم صغيرة الحجم.

أسباب هذا المرض متعددة وهي كالتالي:

نقص الحديد في الجسم والذي غالباً ما ينتج من قلة التغذية أو من عدم قدرة المعدة على امتصاصه من الغذاء.

وجود أمراض مزمنة في الكبد.:
مشكلة في القدرة على تخليق بروتين الجلوبين والتي سببها متلازمة الهيموغلوبين من نوع E, C، أو بسبب المتلازمتين ألفا وبيتا.

زيادة نسبة الرصاص في الدم، بسبب التسمم بالرصاص:

الإصابة بأحد الطفيليات المُسببة لفقر الدم وذلك لقدرتها على امتصاص الدم لسد حاجتها الغذائية، ومن تلك الطفيليات دودة الانكليستوما، والدودة السوطية، والبلهارسيا والأمبيا.

طرق علاج فقر الدم صغير الخلية:

_تناول المزيد من الأغذية التي تحتوي على الحديد كالأوراق الخضراء مثل السبانخ والفلفل الأخضر.

_الابتعاد عن أي مصدر للرصاص.

_علاج الأمراض المزمنة وأخذ العلاج المناسب لمقاومة الطفيليات إن وجدت.

فقر الدم الكبير للخلية:

هو يعني أن كريات الدم الحمراء تكون كبيرة في الحجم قليلة في العدد فلا تقوم بواجباتها الحيوية كما هو مط أسباب فقر الدم الكبير للخلية:

نقص في فيتامين B12، أو نقص في حمض الفوليك، وهذان النوعان من النقص سببُهما نقص في الغذاء، أو مشكلة في الجهاز الهضمي تعمل على منع امتصاصهما، خاصة إن تم استئصال جزء من المعدة نتيجة إحدى العمليات الجراحية العلاجية.

خمول الغدة الدرقية.
تناول المشروبات الكحولية فهي من المسببات الرئيسية لزيادة حجم الخلية وقلة عددها.

أمراض الكبد:
تناول مجموعة من الأدوية التي تمنع التكاثر النووي في الجسم مما يؤدي إلى فقر الدم كبير الخلية ومن تلك الأدوية الميثوتركسات، وزيدوفوردين.

علاج فقر الدم الكبير للخلية
_الابتعاد عن تناول الكحول .

_علاج الأمراض المتعلقة بالمعدة والكبد والغدة الدرقية.

_تناول أو أخذ إبر من فيتامين B12.

فقر الدم الطبيعي للخلية

ويعني أن كرات الدم الحمراء تكون طبيعية في حجمها لكنها قليلة في عددها، والسبب وراء الإصابة بهذا المرض هو التعرض لنزف شديد نتيجة التعرض لجروح كبيرة أو تعرض المرأة لنزف من الرحم.

علاج فقر الدم الطبيعي للخلية
_إعطاء المصاب وحدات من الدم المطابقة لنوع دمه.

_زيادة الأطعمة المفيدة والمغذية للمصاب بعد تعرضه للحادث.

الحمى عند الأطفال وكيفيه التعامل معها بطرق احترافيه علميه

الحمى عند الأطفال وكيفيه التعامل معها بطرق احترافيه علميه:
                         

الحمى عند الاطفال امر يقلق الاهل كثيرا، مع هذا فليست جميع الحالات تستدعي التوجه للطبيب. اليكم بعض الطرق التي يمكن اتباعها لخفض الحمى عند الأطفال.

من أسباب الحمى عند الأطفال:

١_الإصابة ببعض الأمراض كالتهابات الأذن والحلق، والتهاب البول، فترتفع درجة حرارة الطفل حتى يقاوم جسمه تلك الأمراض ومسبباتها ويقضي عليها جهاز المناعة لديه.
٢_عندما يحصل الطفل على التطعيم واللقاحات الدورية.
 ٣_التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، أو التواجد في منطقة حارة لمدة طويلة.
٤_ الإصابة بخلل في جهاز المناعة.
 ٥_فرط إفرازات الغدة الدرقية.
    ٦_بذل طاقة كبيرة، من خلال اللعب أو البكاء الشديد لفترة طويلة.
٧_ عند التسنين.
   
تضهر أعراض الحمى عند الأطفال ومنها:

_  شعور الطفل بالبرد مع برودة أطرافه، وقد يصاب بالقشعريرة في حال الارتفاع الشديد بدرجة الحرارة.
    تغير لون الوجه وشحوبه أو احمراره وإصابته بالجفاف.
_   التغير في ضربات القلب وزيادتها.
_    الإحساس بالإرهاق، وقلة الحركة.
_    عدم الرغبة على تناول الطعام.
_    إفراز العرق بشكل كبير.
_    الشعور ببعض الآلام في العديد من أنحاء الجسم، ويمكن أن يصاب الطفل بالإسه

طرق ممتازه لتخفيف الحمى عند الاطفال:
                         

               
يصاب الطفل بالحمى، يبكي، يصرخ صراخًا يفزع الأهل. يواجه معظم الأزواج عندما يرزقا بطفلهما الأول كل يوم وليلة تقريبًا هذه الأحداث المؤلمة، محاولين تهدئته. لكن قبل أن تسرعا في الاتصال بالوالدين أو الطبيب عند منتصف الليل، إليكم بعض النصائح التي قد تساعدكم على مواجهة الحمى عند الطفل:

بدايةً، أهم ما يجب فعله، هو الإدراك أن الحمى بحد ذاتها ليست مرضًا، إنما هي عرض قد يصاحب أمراضًا معينة كالإسهال، البرد وغيرها. ثم أنه عليكم الانتباه للإحساس العام للطفل وعدم حصر الانتباه في الحمى. فإذا كان الطفل يبدو بحالة جيدة، يتجاوب معكما ويتصرف كالمعتاد، بالإمكان الانتظار يومين أو ثلاثة قبل التوجه للطبيب. فقد تتلاشى الحرارة تلقائيًا.

لا تقتضي درجة حرارة الجسم اهتمامًا خاصًا إذا بلغت 37.5c، وإنما الانتظار عدة أيام، فقد تتلاشى هذه السخونة الطفيفة تلقائيًا.

عندما تكون الحرارة مرتفعة جدا، وإذا كانت مصحوبة بإحساس عام غير جيد لدى الطفل، فقد يصف لكم الطبيب بعض الأدوية لخفض الحرارة مع بعض التوصيات للعلاج.

في حال كان الطفل يشكو من ارتفاع الحرارة فقط مع إحساس عام جيد، هنالك بعض الطرق التي يمكن تنفيذها لخفض الحمى:

١_لا تلفوا الطفل بطبقات من الأغطية والملابس. فبخلاف ما يعتقد لا يظهر البرد بسبب برودة الطقس، وإنما بسبب التقاط العدوى ببعض الجراثيم والبيئة الدافئة أكثر مما يجب، توفر ظروفًا مناسبة لتكاثر الجراثيم.

ويفضل إلباس الطفل ملابس قطنيه وليست صوفيه

٢_احرصوا على استخدام الماء الفاتر، وليس الحار، لحمام الطفل. بالإمكان تنظيف الطفل، إذا كان حديث الولادة، بمنشفة مرطبة بماء فاتر. ويتوجب إعادة تغسيل الطفل بالماء الفاتر من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

٣_ضعوا على جبهة الطفل كمادة/ رقعة مرطبة بالماء وبعض الخل، وكذلك على اليدين والقدمين – قد يظن البعض أن هذه من الطرق التقليدية، إلا أنها صحيحة، إذ يميل هذه السائل لامتصاص الحرارة عندما يجف.

٤_السوائل، طريقة أخرى لخفض الحرارة لدى الأطفال، وبشكل عام. من الضروري إعطاء الطفل سوائل كثيرة. فشرب السوائل يساعد على در البول، وبذلك يصفي الجسم من السموم.

٥_يمكنكم ايضاً استخدام بادوية خاصة لخفض درجة الحرارة الاطفال كالإيبوبروفين الباراسيتامول التي من شانها ان تضمن لطفلك 8 ساعات من النوم الهادئ خلال الليل

ولكن لا يجب استخدامهما معا

عندما لا تجدي أي الطرق في خفض الحرارة، حتى بعد مرور ثلاثة أيام، وإذا كانت تصرفات الطفل غير اعتيادية، يتوجب التوجه للطبيب.

الضعف الجنسي (اسبابه_ خلطات طبيعيه للتخلص من الضعف الجنسي)

الضعف الجنسي (اسبابه_ خلطات طبيعيه للتخلص من الضعف الجنسي)

الضعف الجنسي عند الرجال:
                           

الضعف الجنسي لدرى الرجال يحدث عندما لا يستطيع الرجل الحصول على الانتصاب الكافي للقيام بالعلاقة الحميمية، في بعض الأحيان لا يحدث ضعف الانتصاب إلا في أحوال معينة،

أسباب الضعف الجنسي عند الرجال:

هناك أسباب مختلفة، ومنها بالنسبة لشريحة كبيرة من الرجال التقدم في العمر، إذ أن ضعفالانتصاب يزيد بنسبة واحد في المائة كل عام. كما أن بعض الأمراض تؤدي هي الأخرى إلى الضعف الجنسي وعلى سبيل المثال، السكري وأمراض الأوعية الدموية والاضطرابات العصبية والاكتئاب وأمراض الكلي. بالإضافة إلى ذلك فإن بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية التي تساعد على زيادة معدل التبول من شأنها هي الأخرى أن تتسبب في مشاكل الانتصاب. ولا ننسى عوامل أخرى تزيد من حدة الإصابة بالضعف الجنسي مثل التدخين والكحول والمخدرات أو عدم ممارسة الرياضة.

هل هناك شريحة معينه تعاني بشكل كبير من عدم القدرة على الانتصاب؟

المشكلة الرئيسية تكمن في ارتفاع الضغط النفسي على المصابين بالضعف الجنسي. والأشخاص الذين تصل أعمارهم 35 عاما يمكن أن يتأثرون نفسيا من عدم القدرة على الانتصاب. أما الشريحة المتأثرة بشكل كبير من الضعف الجنسي فهم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم مابين 60 و69 سنة.

هل يمكن أن يكون عدم القدرة على الانتصاب بمثابة مؤشر لأعراض أمراض أخرى؟

ضعف الانتصاب هو بمثابة مؤشر سابق على أمراض القلب التي تتبعها آلام في الصدر أو مشاكل في التنفس. ويكون الضعف الجنسي نتيجة لتصلب الشرايين التي تغذي القضيب بالدم عبر الأوعية الدموية. وفي كثير من الأحيان بعد سنة أو سنتين تلي الإصابة بالضعف الجنسي أزمة قلبية.

هل يمكن أن يكون وراء ذلك نقص في هرمون معين؟

من المحتمل أن يكون وراء عدم القدرة على الانتصاب نقص رغبة الرجل لتقدمه في السن وبلوغه سن اليأس. وإذا قام المصاب بالضعف الجنسي بزيارة طبيب الجهاز البولي فإن هذا الأخير سيقوم بداية في هذه الحالة بفحص المسالك البولية عوض قياس مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. ورغم أنه ليست هناك أي دراسة تثبت أن عدم القدرة على الانتصاب ترتبط بمستوى هرمون التستوستيرون، الذي يساعد على تضخم القضيب، إلا أن تدهور هرمون التستوستيرون يمكن أن يساهم في الضعف الجنسي.

الأسباب النفسيه التي يمكن تؤدي إلى ضعف جنسي :
هناك نوع من الرجال يفقد أمله في الوصول إلى هزة الجماع، عند ختام العملية الجنسية، وخصوصا عندما يكون تحت الضغط. على سبيل المثال، عندما تكون أفكار الرجل، عوض الاستمتاع بالجنس، مشغولة طوال الوقت بطرح سؤال: هل سأصل إلى هزة الجماع؟ وفي غالب الأحيان عندما تصب الأفكار في اتجاه يائس فإن مصير الوصول إلى هزة الجماع تبوء بالفشل. كذلك يلعب رضا الشخص على ذاته وجسمه وعدم الشعور بالنقص دورا كبيرا في تفادي عدم القدرة على الانتصاب. وبما أن الجنس هو أقصى مراحل الاستمتاع والنشوة فإن خوف الرجل من حمل شريكته والتفكير كل الوقت في ذلك يمكن أن يؤدي أيضا إلى فشل الجماع.

علاجات طبيعية تساعد في تقوية القدرة الجنسية:
                               

الجزر والعسل والبيض:

علاج منزلي لضعف الانتصاب حيث يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

أضف 2 ملعقة كبيرة من العسل مع نصف بيضة مسلوقة، ونصف كوب من الجزر المبشور.

اخلط المزيج جيداً قبل تناوله مرة في اليوم.

تناول هذا المزيج لمدة شهر ونصف لتجد نتيجة مبهرة.

خليط الزنجبيل والعسل:

الزنجبيل معروف كمكون طبيعي لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وكذلك هو مفيد للضعف الجنسي.

قطع الزنجبيل لقطع صغيرة وحولها لمزيج متجانس.

اخرج العصير من مزيج الزنجبيل.

خذ 2 ملعقة صغيرة من مزيج الزنجبيل واضفها مع 2 ملعقة صغيرة من العسل.

تناول الخليط ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر.

التمر المجفف والمكسرات:

التمر يعطي قوة لجسم الإنسان، وكذلك يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال.

اخلط مقدار قبضة يد من التمر المجفف مع المكسرات وحبوب الكينوا بكميات متساوية، واطحنهم وحولهم لبودرة ناعمة.

امزج الخليط السابق مع كوب من الحليب وتناوله بصورة يومية.

الزبيب:

الزبيب مكون رائع لزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، ويمكن تناوله كالتالي.

اغسل حوالي 30 جرام من الزبيب في ماء دافئ.

اغلي الزبيب في 200 مل من الحليب، حتى تتنفخ حبات الزبيب.

تناول الزبيب واشرب الحليب.

تناول هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم.

البامية:

البامية أحد أنواع الخضروات التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

اخلط 5 جرام من جذور البامية مع كوب من الماء الدافئ.

اضف 2 معلقة صغيرة من الكسر إلى الحليب.

تناول هذا المزيج يومياً حتى يختفي الضعف الجنسي.

جذور الأسبرجس:

جذور الاسبرجس مثيرة للرغبة الجنسية، وتساعد على التخلص من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.

اضف 15 جرام من جذور الاسبرجس إلى كوب من الحليب.

اغلي الحليب واتركه حتى يبرد قليلاً ثم تناوله.

كرر هذا الوصفة حتى تحصل على النتائج المرجوة.

الزعفران:

الزعفران مكون معروف بقدراته على إثارة الرغبة الجنسية، وكذلك يساعد على التخلص من التوتر.

ضع الزعفران في الطعام بصورة منتظمة.

يمكن إضافة الزعفران إلى زيت طبيعي وإجراء تدليك للجسم بالكامل به.

الثوم:

الثوم إحدى الخضروات الطبيعية التي تثير الرغبة الجنسية لدى الرجال، وكذلك هو معقم طبيعي ويقوي الجهاز المناعي، ويزيد من قوة الانتصاب.

امضغ ثلاث فصوص ثوم يومياً للحصول على نتائج سريعة.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم بكثرة.

البصل الأبيض:

البصل معروف بقدراته على إثارة الرغبة الجنسية لدي الرجال.

قطع البصل لشرائح ثم حوله لمزيج متجانس.

ضع البصل مع ملعقة صغيرة من الزبدة على النار واضف عليهم ملعقة صغيرة من العسل.

تناول هذا العلاج يومياً على معدة خاوية، ولا تأكل بعدها لمدة ساعتين.

تناول هذا العلاج بصورة يومية يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

الراحة:

حاول الاحتفاظ بعقلك بعيداً عن القلق خلال العلاقة الحميمية.

لا تقلق كثيراً حول قدراتك اثناء العلاقة الحميمية.

حاول اجراء تمارين لإرخاء العضلات والتحكم في التنفس.

الإقلاع عن التدخين:

حاول استخدام بدائل عن النيكوتين مثل اللبان أو السجائر الالكترونية بدلاً من التوقف عن التدخين بصورة مفاجئة.

ستجد أن قدراتك الجنسية اختلفت بعد التوقف عن التدخين.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والتي تساعد على تحسين القدرة الجنسية.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف:

الحمية الغذائية التي تعتمد على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف تساهم في علاج الضعف الجنسي.

غاز النيون واستخداماته الشائعه

ماهو النيون؟
                           

هو عنصر كيميائي له العدد الذرّي 10، والرمز Ne، وهو ينتمي إلى مجموعة الغازات النبيلة (المجموعة 18) في الجدول الدوري. يكون النيون في الشروط القياسية من الضغط ودرجة الحرارة على شكل غاز خامل أحادي الذرة وعديم اللون والرائحة، وهو أخفّ من الهواء، إذ أن قيمة كثافته تبلغ حوالي الثلثين من قيمة كثافة الهواء.

النِّيون عنصر كيميائي يشغل جزءًا واحدًا من 65,000 جزء من الغلاف الجوي للأرض. اكتشفه الكيميائيان البريطانيان السير وليام رامزي وموريس وليام تراڤرس عندما كانا يدرسان الهواء السائل، في عام 1898م. تنبأ رامزي بوجود هذا الغاز قبل ذلك بعام. وقد أطلق رامزي وترافرس على الغاز اسم النيون طبقًا للكلمة الإغريقية التي تعني الجديد (نيو).

الاستخدام الشائع لغاز النيون:                               

يُستخدم النيون بصفة أساسية في ملء لمبات النيون للإضاءة وأنابيب لوحات الإعلان الكهربائية. ولونه العادي في لمبات الإضاءه برتقالي ـ أحمر فاقع. وإضافة بضع قطرات من الزئبق تجعل الضوء أزرق لامعًا. ويستخدم العديد من منارات الطائرات ضوء النيون لأنه يخترق الضباب. وقد أبلغ الطيارون أن منارات النيون أمكن رؤيتها على مسافة 32كم عندما استحالت رؤية الأضواء الأخرى. وتُصنع لمبات النيون بإزالة الهواء من الأنابيب الزجاجية ثمّ تُملأ بغاز النيون. وعندما يُسلط 15,000 فولطًا من الكهرباء على الأنبوب، يحدث تفريغ كهربائي ويتوهّج الأنبوب بوهج برتقالي أحمر. وبدلاً من الفتيلة فإن لمبة النيون لها قطبان كهربائيان محكما التثبيت. ويشكل النيون حزمة مضيئة بين هذين القطبين.

يتم الحصول على النيون تجاريًا كمنتج ثانوي لصناعة الهواء السائل. ويسيل النيون تحت الضغط العادي عند درجة حرارة -246,048°م، ويتجمّد عند درجة حرارة – 248,67°م وعند إسالة الهواء عند نحو -200°م، يترك النيون وراءه كغاز. والنيون غالي التكلفة ولكن كمياته التي نحتاج إليها قليلة. وتستخدم اللافتات لترًا واحدًا لكل 65 إلى 100م من طول الأنبوب. وغالبًا ما يُستخدَم النيون سائلاً مبردًا منخفض الحرارة (عامل تبريد). وغاز النيون عديم اللون والرائحة، ولايتفاعل مباشرة مع المواد الأخرى بسهولة، رغم أنه قد يكون مركبًا مع الفلور. والنيون من الغازات الخاملة ورمزه Ne وعدده الذري 10 ووزنه الذري 20,179

وبإمكانك ان ترى أجمل أشكال أضواء النيون وأكثرها ابتكاراً في مدينة لاس ڤـِگاس الأمريكية.

كل ما تريد معرفته عن الزنجبيل

كل ما تريد معرفته عن الزنجبيل :                         

الزنجبيل أو الزنجبيل الطبي:

وهو نوع نباتي من جنس الزنجبيل من الفصيلة الزنجبيلية، من نباتات المناطق الحارة. تستعمل جذاميره النامية تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيار، لها رائحة نفاذة وطعم لاذع ولونها إما سنجابي أو أبيض مصفر.

والزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية. ولا يطحن إلا بعد تجفيفه.

تحتوي ريزومات الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات أهمها الجنجرول ومواد نشوية وهلامية.

يكثر في بلاد الهند الشرقية والفليبين والصين وسريلانكا والمكسيك باكستان وجاميكا، وأفضل أنواع الزنجبيل الجاميكي بجاميكا.

أسماء الزنجبيل وأنواعه:

الزنجبيل (الكركم الصباغي)- زنجبيل بلدي وهو الراسن - زنجبيل شامي - زنجبيل العجم- زنجبيل فارسي- زنجبيل الكلاب - زنجبيل هندي، وهو المعروف المستعمل، ويسمى بالكفوف. واسمه بالفارسي: أدرك. وبالإنجليزي: ginger.(الجنجر) وبالفرنسي: gingerbread والاسم العلمي : Zingiber officinale

أضرار الزّنجبيل:

- الإكثار من تناول الزنجبيل يسبّب تسارع في نبضات القلب.

- يسبّب الزنجبيل عند أخذ جرعات كبيرة منه توتّراً و هبوطاً في القيام بمهام الجهاز العصبي المركزي .

- يسبّب الزنجبيل في بعض الحالات نزيفاً حادّاً لمن يقوم بتناوله مع بعض الأعشاب التي تعمل على تخثر الدم؛ كالبابونج، والقرنفل، والحلبة .

- هناك بعض الأشخاص المصابون بعدّة أمراض، عليهم الحيطة من استعمال، أو تناول الزّنجبيل؛ لأنّ له أضرارٌ كثيرة مترتّبة عند القيام بتناوله.

يوجد محاذير من الزنجبيل وهي:

- يُحذّر من تناول الزّنجبيل للمصابين بمرض المرارة؛ فإنّه لا يجب عليهم تناول الزّنجبيل أبداً؛ للحفاظ على صحّتهم، وتجنّبهم الإصابة بأمراض جانبيّة .

- يحذّر من تناول الزّنجبيل كذلك لمريض السكري؛ بحيث يجب عليه الابتعاد عن تناوله، فللزّنجبيل ضرر على صحّته، فهو يقوم بعملية خفض السكر في الدّم .

ماهي فوائد الزنجبيل؟

بعد الحديث عن أضرار الزّنجبيل سنتطرق إلى فوائده الكثيرة، واستعمالاته العديدة، ومن فوائده:

_ يقوم الزّنجبيل بعلاج الكثير من الأمراض لاحتوائه على العديد من الفوائد .

_ يستعمل الزّنجبيل في كثيرٍ من الحالات العلاجيّة.

- يقوم الزّنجبيل بعلاج مرض الإسهال؛ وذلك عند قيام مريض الإسهال بتناول ماء الزّنجبيل بعد غليه على النّار، وتصفيته من الشّوائب .

- يقوم الزّنجبيل بحرق دهون الجسم الزائدة وذلك عن طريق تناوله بعد الوجبات الغذائية مباشرة .

- يزيل الزنجبيل آلام الحلق ويقوم أيضاً بعلاج السّعال الجاف.

- يقوم الزّنجبيل بتقوية الذّاكرة، والقدرة على الحفظ السريع .

- عدّ الكثير من أطباء الأعشاب الزّنجبيل بأنّه من أهم العلاجات التي توصف لعلاج الضّعف الجنسي .

- يفيد الزّنجبيل في علاج الرشح، ونزلات البرد. قم بالعمل على غليه وتحليته بالعسل و بعد ذلك قم بشربه وتناوله، فهو دواءٌ فعّال للرّشح.

- يقوّي الزّنجبيل عند شربه العضلات، ويعمل على تخفيف الآلام التي تضعف المفاصل وتؤذيها .

- يفيد الزّنجبيل في علاج الإنتفاخ ويطرد الغازات .

- يعتبر الزّنجبيل من العلاجات المستخدمة للتّخفيف من آلام الحيض .

- يعالج الزنجبيل العديد من أمراض الأعصاب ، والتصلبات أو التشنجات التي ترافقها .

- يستعمل الزنجبيل أيضاً في طهي الطّعام، فهو يضفي لذّة للطعم .

- يحمي الزّنجبيل المعدة من العديد من الأمراض، ويزيل التقرّحات المنتشرة على حائط المعدة .

- يعالج أمراض الكلى .

- يفيد الزّنجبيل عند تناوله بعد غليه على النار في علاج آلام الرأس الحادّة .

- يستخدم الزّنجبيل كدواء لعلاج أعراض دوار الرأس

- للزّنجبيل فوائد مشتركة مع الجزر؛ فهو يعمل على تقوية النّظر عند تناوله، ولا ضير إن قمت بغليهما معاً .
- يساعد الزّنجبيل على إزالة الضّيق الذي يصيب القصبة الهوائيّة، ويعمل على توسيعها، وزيادة كمية الهواء الدّاخلة إليها .

- يعتبر الزّنجبيل العلاج الشافي لمشاكل أرق ما قبل النوم، قم بغلي الزّنجبيل، واشربه قبل خلودك إلى النّوم؛ فهو يعمل على ترخية عضلاتك وتهدئة رأسك.

- يعمل الزّنجبيل على تخليصك من التوتّر والقلق ويضفي عليك الراحة وينعشك .

- يعالج الزنجبيل أمراض القولون ويخفّف من آلامها .

- يفيد الزّنجبيل في علاج بحّة الصوت؛ وذلك عند القيام بتدليك الحنجرة بخليط الزنجبيل، وزيت الزيتون .

الصلع أسبابه والوقايه منه

الصلع أسبابه والوقايه منه 

الصلع (بالإنجليزية: Baldness):

               

 هو ظاهرة أو مرض تصيب الذكور عادةً، وقد يصيب بعض الإناث أيضاً، ويتمثّل بفقدان متدرج للشعر. تشير بعض الدراسات إلى أن العامل المسبب لفقدان الشعر هو الإفراز الزائد لهرمون الذكورة (التستسترون:تستوستيرون)، أو بصفةٍ أدق حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة الـ DHT التي تدخل في تنظيم إفرازات التستوسترون. هذا النوع من فقدان الشعر يكون دائما جينياً، حيث تورث الحساسية المفرطة ضد الـ DHT من الآباء إلى الأبناء. كما يزداد احتمال فقدان الشعر أو الصلع لدى الأشخاص كلما تقدّموا بالعمر، حيث تشير إحدى الدراسات التي أجريت في أستراليا إلى أن 57% من النساء و 73.5% من الرجال بعد عمر الثمانين يصابون بتساقط الشعر. وفي عمر 35 يعاني 4 رجال من أصل 10 من الصلع. ومن الجدير بالذكر أن نسبة تساقط الشعر أو الصلع تختلف من عرقٍ لآخر باختلاف الجينات المحفّزة له. وهناك نوع آخر من تساقط الشعر يحدث عادةً لدى مرضى السرطان بسبب تعرضهم للإشعاعات أثناء العلاج وهذا النوع يختلف تماما عن النوع الأول.

العوامل التي تؤدي إلى الصلع:
                          

_زيادة هرمونات الذكورة

_وجود الجينات الوراثية للصلع

_الإصابه بأمراض مثل الثعلبة والملاريا

_الضغط العصبي

_سوء التغذية

_العدوى الفطرية والبكتيرية لفروة الرأس

هل يمكن معالجه الصلع ؟

لا توجد إلى يومنا هذا أدوية لشفاء تساقط الشعر وعلاج الصلع المورث جينيا (الأندروجيني) إلا أنه هناك دراسات أدت إلى أدوية تعطي نسبة معقولة من النجاح في ايقاف تساقط الشعر مؤقتا وليست علاج بشكل دائم وإن كانت لا تنجح في كل الحالات. بعض هذه الأدوية تلعب على الحد من إنتاج ال DHT وبذلك الحد من تساقط الشعر. من هذه الأدوية ما يؤخذ على شكل حبوب مثل :

_دواء فيناستيرايد (بروبيشيا Propecia أو بروسكار Proscar) حيث يعمل على حصر إنزيم (5-alpha reductase) الذي يعمل على الحد من افراز هرمون الذكورة ويحول التستوستيرون لشكله المرجع الفعال في فروة الرأس عيوب هذه الدواء انه يتسبب باعراض جانبية غير مرغوب بها: الاعراض الجانبية الشائعة هي الدوخة، والتشويش والقشعريرة. اما الاعراض الاقل شيوعا انه قد يتسبب في العقم وتشوه الخلايا المنوية وتثدي الرجال والصوت الانثوي وحساسية الاسنان، وظيفة هذه الدواء هي ايقاف تساقط الشعر فقط ولا يمكن انبات الشعر او اعادة نمو الشعر المتساقط عبر تعاطية، وتمنع النساء من تعاطية لعدة اسباب حيث انه يتسبب بتشوة الجنين.

_يوجد بخاخات او ادوية يتم تدليكها على الراس مثل :

_بخاخ المينوكسيديل: هو احدى العلاجات الوحيدة المعترف بها على انه تعالج الصلع وتمنع تساقط الشعر, يقوم هذه البخاخ بتنشيط الدورة الدموية في فروة الراس مما يتسبب في ايقاف تساقط الشعر وزيادة سماكة الشعر ونمو الشعر المطمور وعند التوقف عن استعمال هذه البخاخ يعود الشعر للتساقط ومن الاعراض الجانبية المحتملة افراز كميات مفرطة من القشرة ونمو شعر على كافة انحاء الجسم ومن المحتمل ان يزيد رقعة تساقط الشعر عن ذي قبل في حاله التوقف عن الدواء وقد يؤدي للصلع الكلي اعلى الراس في حالة التوقف.

_شامبو نيزورال : هو بالاصل علاج فعال لقشرة الرأس ويستعمل لمدة 5 دقائق مرتين في الاسبوع فقط, تقول عدة ابحاث ان هذه الشامبو يساهم في علاج الصلع وتساقط الشعر عبر تعطيل ال DHT في فروة الراس ويعتبر هذه الشامبو رخيص الثمن مقارنة بالمينوكسيديل لكن لا يستعمله الاطباء كعلاج للصلع.

_ماء إكليل الجبل Rosemary : تقول عدة ابحاث ودراسات ان نبته روزماري تنشيط الدورة الدموية في فروة الراس وان لها نفس مفعول المينوكسيديل في علاج الصلع والفرق ان نبته روزماري مادة طبيعية, وطريقة التحضير : توضع نبته روزماري في وعاء فيه ماء ويغلى الماء 10 دقائق وبعد ذالك يوضع الماء في بخاخ ويرش على الشعر بعد غسل الرأس يوميا.

حقن البلازما في فروة الرأس: يؤخذ دم الشخص ويتم تدويرة في جهاز ومن يتم ثم حقنة في فروة الرأس

تدليك فروة الرأس بشكل يومي واتباع حمية غذائية غنية وعدم غسل الرأس يوميا

ويوجد طرق جراحية للصلع الوراثي مثل :

العلاج بالتدخل الجراحي ( عملية زراعة الشعر ) معنى زراعة الشعر : هو إجراء عدة عمليات جراحية يتم من خلالها قص قطعة من فروة الراس وانتزاع منها بصيلات شعر او انتزاع بصيلات شعر بشكل مباشر من خلف فروة الرأس أو من الجانبين ، وتزرع البصيلات في المناطق التى يقل فيها الشعر أو المناطق الصلعاء مثل الجبين ومنتصف الرأس ، في معظم الحالات يتم إجراء عملية جراحية واحدة او اثنتين فقط ونتائجها تكون 50/50 يحتمل ان تفشل عمليات الزرع ويحتمل ان تنجح ويحتمل ان يتساقط جميع الشعر المزوع بعد عده سنوات، عادة يصف الطبيب الجراح ادوية مدى الحياة مثل بروبيشيا وبخاخ المينوكسيديل من اجل مساعدة بصيلات الشعر المزوع على النمو والبقاء حيه، من عيوب عمليات زرع الشعر انه مكلف مالياً مقارنة بالطرق الاخرى ويحتمل ايضا ان يتساقط جميع او اغلبية الشعر المزوع بعد فترة زمنية معينة ويتحمل ايضا احداث ضرر عصبي ولا تعبر عمليات زرع الشعر اختيار مستحب.

وهناك دراسات جديدة قام بها باحثون لدى جامعة بنسلفانيا في استخدام الخلايا الجذعية لمعالجة قلة شعر الرأس، على الأقل عند الفئران، وأضاف الباحثون أن استخدام الخلايا الجذعية في إعادة تجديد جريبات الشعر الناقصة أو المتموتة يعد طريقة ممكنة للحد من فقدان الشعر، لكن يصعب إيجاد عدد مناسب من الخلايا الجذعية المولدة لجريبات الشعر، خصوصاً خلايا الأنسجة التي تغطي سطح البدن والمسماة بالظهارة. لكن، تشير هذه النتائج إلى احتمال تحقيق هذا الأمر 

أل كرانل الذي يحتوي على مواد هرمونية تؤثر عن طريق جلدة الشعر كما أن هذا الدواء موجدود في نسخة تحتوي على كورتيزون في حالة تصاحب سقوط الشعر مع التهابات في الجلدة الشعرية. هناك بعض الادوية في الطب الصيني وأهمها 101 (Hair Tonic 101) وهو عبارة عن سائل يدهن به المنطقة المصابة بالصلع. ومن هذه الأدوية المكمل الغذائي تي آر أكس 2 الذي يعمل على تنشيط قنوات

أشهر الخلطات الطبيعيه لتبييض المناطق الحساسة

أشهر الخلطات الطبيعيه لتبييض المناطق الحساسة :
                       

المناطق الحسّاسة الدّاكنة قد تسبب إحراجاً للكثيرينّ خصوصاً العروس في ليلة زفافها أو من يرتدون أزياء الصيف القصيرة، لكنّها ليست حالةً دائمةً فيمكن التخلّص من هذا الاسمرار بكل سهولةٍ وتفتيح تلك المناطق، ويُنصح باستخدام الطّرق الطبيعيّة حيث إنّها أكثر أماناً من منتجات التبييض التجاريّة لاحتوائها على الكثير من المواد الكيميائيّة، بالإضافة إلى سهولة تحضير وتطبيق الوصفات الطبيعيّة في المنزل، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

أسباب اللون الدّاكن في المناطق الحسّاسة:

تتعدّد أسباب اسمرار المناطق الحساسة، ومن أبرزها:

_السّمنّة والوزن الزائد:
 فالأشخاص الذين يعانون من السمنّة معرّضين لاسمرار المنطقة الحساسة أكثر من غيرهم، وذلك لتلامس أفخاذهم أثناء المشي أو ممارسة التمارين وهذا التلامس المستمر يؤدي إلى تهيّج البشرة وتغيّر لون الجلد ليصبح أغمق.

_الاحتكاك والتعرّق الزائد بين الفخذين:
 بالأخصّ عند ارتداء الملابس الضيّقة على الجسم الذي سيفاقم المشكلة.

_خلل بالهرمونات عند بعض النساء:
 خصوصاً بالفترات التي يحدث فيها تغيّراتٍ هرمونيةٍ كالدورة الشهريّة والحمل والرضاعة أو عند الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
_اشعه الشمس:
كثرة التعرّض لأشعة الشمس لإكساب الجسم لوناً غامقاً.
_بعض الادويه:
تناول بعض الأدوية والعقاقير التي قد تسبب اسمرار المنطقة الحساسة مثل بعض أدوية منع الحمل، فينصح باستشارة الطبيب إذا تمت ملاحظة تأثير الدواء على لون بشرة المنطقة الحساسة.
_بعض الامراض:
الإصابة بمرض الشواك الأسود الذي يسبب اسمرار هذه المناطق بالإضافة إلى ظهور بقع داكنة على البشرة.
_ازاله الشعر بطريقه غير صحيحه:
إزالة الشعر بشكلٍ مبالغٍ بالأخصّ للأشخاص ذوي الشعر الخفيف، بالإضافة إلى استخدام شفراتٍ قديمةٍ أو مستعملةٍ الذي سيؤدي إلى تهيّج الجلد بالتالي اسمراره.

الإصابة بالسكري:
 حيث أظهرت الدراسات أنّ الناس الذين يعانون من السكري غالباً ما يعانون من سواد الفخذينّ، بالإضافة إلى أماكنٍ أخرى بالجسم كالعنق والإبطين.
_بعض منتجات التجميل:
استخدام منتجات العناية بالبشرة والعطور التي قد تعمل على تهيّج الجلد واسمراره.

كيفية تجنّب اللون الداكن في المناطق الحسّاسة:

هذه بعض النصائح التي يجب أخذها بعين العتبار لتجنّب اسمرار المناطق الحساسة بالجسم:

١_إزالة شعر المنطقة الحّساسة بالشّمع، والابتعاد عن كريمات إزالة الشعر الكيميائيّة، بالرغم من الألم الذي يسببه الشمع لكنها أفضل وسيلةً للابتعاد عن اسمرار لون البشرة.

٢_الحرص على ارتداء ملابس داخليّة قطنيّة، فهي تعمل على امتصاص الرائحة المزعجة وتجنّب تشكّل اللون الدّاكن وتمنع الطفح الجلديّ.

٣_استخدام الصابون الخالي من الأحماض والمواد المنظفة، والمصنوع خصيصاً لتفتيح المناطق الحسّاسة والتي أثبتت فعاليتها بتخفيف اللون الدّاكن.

٤_اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّيٍّ يشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة التي تؤثّر على البشرة بشكلٍ إيجابيٍّ.

٥_الإكثار من شرب الماء لترطيب الجسم وبالأخصّ المناطق الحساسّة وبالتالي إزالة السموم منها، الذي بدوره يجعل البشرة أكثر صحّةً ويجنّبها الاسمرار، والجدير بالذّكر أنّه يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياُ على الأقل من أجل طرد جميع السموم من الجسم.

٦_الحرص على تبديل الملابس الداخليّة مرّتين أو ثلاث مرّاتٍ يومياً على الأقل.

٧_تنظيف المناطق الحساسّة باستمرار عن طريق الغسولات الخاصّة لتعقيمها وتطهيرها.

٨_الابتعاد عن غسل الملابس الداخليّة بالكلور فهو قد يسبب الالتهابات والحساسية للمناطق الحساسة.

٩_الحرص على غسل الملابس الداخليّة الجديدة قبل ارتدائها، بحيث إنّ هذه الملابس قد تحتوي على الجراثيم.

وصفات طبيعيّة لتفتيح المناطق الحساسّة:

هذه أبرز الوصفات الطبيعيّة التي تعمل على تفتيح المناطق الحساسّة والتخلّص من اللون الدّاكن المزعج منها:

الألوفيرا:

تُعد الألوفيرا مفتّحاً طبيعياً للبشرة بكفاءةٍ عاليةٍ عند استخدامها بشكلٍ منتظمٍ، فهي تعمل على تفتيح الجلد وإخفاء البقع المختلفة بالإضافة إلى إصلاح الخلايا التالفة وتجديدها، وينصح باستخدام الألوفيرا على المناطق الحساسة يومياً للحصول على نتائجٍ سريعةٍ.

المكونات: 
ورقة صبار
طريقة الاستعمال: يتم استخراج جل الألوفيرا من ورقة الصبّار، ثم يوضع الجل على المناطق الحساسّة، ويترك 20 دقيقة، ثم تغسل بالماء وتنشّف جيداً.

عصير الليمون:

يحتوي عصير الليمون على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة لصحّة البشرة والتي تعمل على تفتيحها وإزالة الخلايا الميّتة منها مثل: فيتامين C.

المكونات: بضع قطراتٍ من عصير الليمون.

طريقة الاستعمال: يتم وضع قطرات عصير الليمون على المنطقة وعمل مساجٍ لطيفٍ لمدة دقائق، ثم تترك المنطقة لمدة 15-20 دقيقة وتغسل جيداً بالماء وتنشّف، مع الحرص على عدم تطبيق هذه الطريقة إذا كان هناك أيُّ جروحٍ أو طفحٍ جلديٍّ في المنطقة لعدم التسبب بالتهيّجات.

عصير الخيار:

يمتاز عصير الخيار بخصائص تفتيح البشرة، فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على تخفيف اسمرار الجلد من خلال التحكّم بإنتاج مادة الميلانين، بالإضافة إلى فعاليته بترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارةً وتوهّجاً، وينصح بوضع عصير الخيار على المنطقة الحساسّة يومياً للحصول على أفضل النتائج.

المكونات: عصير نصف خيارة.

طريقة الاستعمال: يوضع عصير الخيار على المنطقة الحساسة، ثم يترك لمدة 10-15 دقيقة، بعد ذلك تُغسل المنطقة بالماء البارد وتنشّف جيداً.

كربونات الصوديوم:

إنّ استخدام كربونات الصوديوم لتفتيح المناطق الحساسة بالجسم يعطي نتائجاً سريعةً عند تكرار عمله مرتين بالأسبوع، مع الحرص على عدم تطبيقه إذا كان هناك أيّ جروحٍ أو حروقٍ على المنطقة.

المكونات: ملعقة كبيرة من كربونات الصوديوم، ملعقة كبيرة من الماء.

طريقة الاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ حتى يتم الحصول على عجينةٍ ناعمةٍ، ثم توضع العجينة على المنطقة وتترك لمدة 5 دقائق، بعد ذلك تُغسل المنطقة وتنشّف جيداً.

اللوز:

يساعد كل من اللوز وزيت اللوز على تفتيح المناطق الدّاكنة وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الضروريّة لذلك كفيتامين E و فيتامين A بالإضافة إلى الأحماض الدهنيّة الأساسيّة الموجودة بزيت اللوز التي تعمل على ترطيب الجلد وانعاشه وجعله أكثر نعومةً، وينصح بتطبيق هذه الخلطة مرتين بالأسبوع.

المكونات: 5 أو 6 حبات لوز، ملعقة كبيرة من الحليب السائل كامل الدسم.

طريقة الاستعمال: تُنقع حبّات اللوز ليلةً كاملةً، وفي الصباح تُطحن حبّات اللوز إلى أن يتم الحصول على عجينةٍ ناعمةٍ، يضاف إلى العجينة ملعقة الحليب ثم تُخلط المكونات مع بعضها جيداً، ثم يوضع الخليط على المنطقة الحساسّة، وتترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم تُغسل المنطقة مع الفرك بشكلٍ دائريٍّ ثم تنشّف المنطقة جيداً.

البندورة:

تمتلك البندورة أو الطماطم خصائص التفتيح والتبييض، فهي تحتوي على مضاد الأكسدة المسمّى بالليكوبين الذي يحمي البشرة من التلف بسبب أشعة الشمس ويجعلها أقل حساسيةً لضرر الأشعة فوق البنفسجية التي تعد واحدة من الأسباب الرئيسيّة المسببة لدكونة هذه المناطق، بالإضافة إلى التخلّص من خلايا الجلد الميّت في تلك المناطق، وينصح بتكرار ذلك مرّة واحدة يومياً.

المكونات: حبّة بندورة.

طريقة الاستعمال: تُفرك المنطقة الحساسّة بحبّة البندورة بحركاتٍ دائريةٍ لعدة دقائقٍ، تترك المنطقة لمدة 10 دقائق ثم تُغسل بالماء البارد وتنشّف جيداً.

خلطة العسل والسكر والليمون:

يعمل السكر على تقشير الجلد لإزالة الجلد الميت، بينما العسل سيرطّب البشرة، أما الليمون سيساعد على تخفيف التصبغات الداكنة بالجلد.

المكونات: ملعقة كبيرة من السكر، ملعة كبيرة من العسل، عصير نصف ليمونة.

طريقة الاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على المنطقة وتفرك بحركاتٍ دائريةٍ حتى ينفذ السكر، تُترك على المنطقة لمدة 10 دقائق ثم تُغسل بالماء الدافئ وتنشّف جيداً.

خلطة عصير الليمون والخيار وخشب الصنّدل:

يعمل خشب الصندل والخيار على تبريد الجلد وتهدئته، ويساعد الليمون على تخفيف المناطق الدّاكنة وتفتيحها، وينصح بعدم تطبيق هذه الخلطة بعد عملية إزالة الشعر من المنطقة، فالليمون قد يسبب التهيّج.

المكونات: عصير الليمون، ملعقة كبيرة من خشب الصّندل، خيارة مهروسة.

طريقة الاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على المنطقة وتترك حتى يجفّ الخليط عليها، ثم تغسل بالماء وتنشّف جيداً.